Masterclass: De overgang – voeding & leefstijl voor optimale gezondheid

De overgang – voeding & leefstijl
De overgang: een fase waar elke vrouw doorheen gaat, maar nog altijd omgeven door taboes, fabels en onwetendheid. En wij Nederlanders? Wij zijn vaak nuchter: “Je moet er gewoon doorheen.” Maar waarom zouden we ons onnodig ellendig voelen? Gelukkig is er volop beweging! Steeds meer artsen en specialisten pleiten voor betere, integrale zorg voor vrouwen in de overgang. Ook vrouwen zelf nemen het heft in eigen handen: er zijn podcasts, actiegroepen en drukbezochte Facebookpagina’s waar ervaringen worden gedeeld over hormoontherapie en overgangsklachten.

De overgang en jouw gezondheid
Denk je bij de overgang vooral aan opvliegers? Deze fase gaat over zoveel meer dan dat. De hormonale veranderingen kunnen ook leiden tot slapeloosheid, stemmingswisselingen, vermoeidheid, somberheid, burn-outklachten, een veranderde lichaamssamenstelling, insulineresistentie en een verhoogd risico op broze botten, hart- en vaatziekten en diabetes type 2.

Investeer in je gezondheid

Tijdens deze masterclass:

Per mail krijg je een link om de masterclass direct te bekijken.

Trainer: ir. Marijke Berkenpas, diëtist en voedingswetenschapper (drijvende kracht achter het evidence-based foodplatform I’m a Foodie)

Betrouwbare wetenschappelijke informatie op een praktische manier vertaald! Dat is I'm a Foodie.

Renee

Samengevat heb ik dus door de boeken, blogs en de podcast mijn gezonde levenstijl aan jullie te danken.

Sandra

Mijn huisarts schreef mij zo'n beetje direct anti-depressiva voor. Nou dat wilde ik helemaal niet. Met de aanpassing in mijn voeding en levensstijl heb ik diverse klachten kunnen verminderen.

Ingeborg